v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} 为了培养和维护大学生自信，克服大学生自卑心理，提高大学生素质，使大学生树立正确的世界观和人生观，我校足球外围APP下载十大网站于2018年4月8日下午六点举行了以“悦纳自我，培养自信”为主题的班会，大一到大三各个班级都举行了这次班会。

班会于下午六点正式开始。首先，主持人让同学们先观看一个视频，通过活动观察白队传了几次球，同学们给出答案后继续观看视频确定同学们给出的答案是否准确。由此引出人的注意宽度是有限的，一般只有7±2，因此我们应当把我们的注意力集中解决我们当下发展中正在面临的重要问题上。接着，主持人让同学们看PPT解读自我意识的三个层次和五个维度。之后让同学们观看一段同学和老师之间的对话，让同学分析老师的两种回答方式体现了自我意识中的哪部分：第一种体现的是批判的父母我，第二种体现的是成人自我。主持人播放了一则关于印度挑水工的故事，告诉同学们要悦纳自己，接受自己的全部，换个角度看待自己的缺点和不足，做到真正喜欢自己。之后，进行了最后一项活动，看自己对自己的了解和同学们对自己的了解是否相似，主持人让同学们写出10个“我是……”可以从外貌、性格、爱好、行为习惯等多方面描述，写上自己的名字然后交上去，由其他同学读出来。从同学们读的结果发现，同学们描述的优点较多，缺点较少。这个活动告诉大家，我们不能光看到自己的优点，也要清楚认识自己的缺点。最后，主持人提出了几点培养自信的方法，一要建立积极的自我观念，二要设定有价值的目标，三是在目标执行中自信心的维持，四要有克服恐惧的技巧，五要积极乐观与人相处。

此次班会的举行，让同学们掌握了树立自信的方法和技巧，明白了悦纳自己的重要性。大学生正处在世界观和人生观形成的关键时期，培养和维护大学生的自信心对于大学生的心理健康尤为重要，拥有良好的自信心可以使大学生身处逆境而不颓废，遇挫折而不放弃。培养自信就是直接培养成功，所以，大家一定要重视自信。

（法语1702班）

（德语国际1701班）