近两日，长春南关区气温下降较快，气候多变早晚温差大， 秋冬换季已近在眼前。在此借用朱广权老师的新闻词请各位同学注意：吉林外国语大学的冷空气已于21号开始发货，不管你签不签收，它都准时到达，信守承诺，而且保质保量，毫不减弱。和冷空气一起到来的还有令人闻风丧胆的流感，尤其在这个特殊的时期，如何预防流感，保证身体健康成为每位同学关心的话题。            

秋冬季节高发的普通流行疾病包括：感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。究其原因，温度低是一方面，温差变化大是更主要的原因。其实，严格来说，寒冷并不会直接导致这些疾病。但是，由于天气突然变冷，很多人没有注意到季节的转化，而不注意穿衣等生活细节，在这种情况下，人就很容易受凉，加上免疫力比较差，病毒等致病微生物就很容易趁虚而入，容易发生呼吸道的感染，进而诱发像支气管哮喘、急性支气管炎等等各种呼吸道疾病。

此外，还有一些易发的换季病，例如：病毒性腹泻，其多发季节在秋末初冬。主要通过食用污染的水源、食品传播感染，易在学校出现暴发。伤风，当前温差比较大，早晚较凉，气候干燥，病毒、细菌容易传播。流感，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。甲、戊型病毒性肝炎，这两种病分别是由甲型、戊型病毒性肝炎病毒引起的肠道传染病，临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛、肝肿大，可伴有黄疸症状，好发年龄主要为15岁以上的青壮年。所以，个人卫生习惯和饮食习惯等仍是引起换季病的主要因素。

那么，我们应当如何预防疾病，保持健康呢，以下是给同学们的小建议：        

1.勤换、洗、晒衣被，注意防寒保暖，根据天气冷暖变化，及时增减衣服；

2.勤洗手，因为手会首先接触呼吸道分泌物，打喷嚏后应立即洗手；

3.少去公共场所及人流密集的地方，以减少菌毒感染机会；

4.外出戴口罩，最好使用“抗流感口罩”或“防雾霾口罩”，既简单、方便，又有很好预防效果；

5.饮食方面：多饮水，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，提高免疫力。

身体是革命的本钱，只有在保证健康的基础上，才能够更好的享受生活和学习，而当冬天来临，才能在“床以外的地方都是他乡”的氛围下欣赏优美的吉外。同学们，让我们一起增强预防意识，做好防护措施，保证身体健康，在美好的冬天到来之前与流感说再见。